Nie moge spać.  

 

Pracuję zazwyczaj nocami, ale dzis zamierzalem spać. Nie moge. Leżę od godziny i odpędzam debilne myśli. Wzialem hydro, ale nie dziala. Muzyka relaksacyjna- nie dziala. Zmeczylem sie robiac pompki. Bylem na spacerze z psem. Spalem dziś 3 godziny. Malo, jestem padniety a nie moge zasnąć 🙁 mam przed oczami mroczki. Co rovicie zeby zasnac?

Cytat
Opublikowany : 20 listopada 2019 00:16

Wlasciwie to chyba w zlej kategorii ten moj temat. Sam do siebie bede pisał...Az usnę

OdpowiedzCytat
Opublikowany : 20 listopada 2019 00:19

@tompkin

Nawet Harry na Ciebie juz nie dziala? To zle z Toba musi byc. Nie pisaleś dawno dziennika, a jestem Twoja fanka. Co sie dzieje?

Moze otworz sobie okno na pare minut, wypij szklanke cieplego mleka, zawin sie w koc i odłóż telefon albo laptopa! 😁

OdpowiedzCytat
Opublikowany : 20 listopada 2019 00:40

Nie pisałem, bo wlasciwie to bez zmian jest. A z Harrym nie probowalem. Nie pomyslalem nawet. Dzięki 🙂 Wiec telefonu odłożyć i tak nie mogę 😉 

Mam takie drgawki juz jak sie ma przed snem. I jak mnie tak trzepnie, to znow sie wybudzam....

Teraz sie uda. Ale inne pomysly mile widziane co tu robic zeby usnac. Przydadza sie na przyszłość. 

OdpowiedzCytat
Opublikowany : 20 listopada 2019 00:49

A widzisz. Trzymam kciuki. Ale przez chwile, bo padam i ide spać. Dobrej nocy.

Post był edytowany 5 miesięcy temu 2 times przez Wariatka
OdpowiedzCytat
Opublikowany : 20 listopada 2019 00:52

@wariatka

Dobrej i spokojnej 😴 Dzięki raz jeszcze. 

 

OdpowiedzCytat
Opublikowany : 20 listopada 2019 00:57

I znowu... 

OdpowiedzCytat
Opublikowany : 22 listopada 2019 01:23

@tompkin

Sprobuj treningu jacobsona lub autogennego schultza

OdpowiedzCytat
Opublikowany : 23 listopada 2019 09:06
Wysłany przez: @tompkin

Pracuję zazwyczaj nocami, ale dzis zamierzalem spać. Nie moge. Leżę od godziny i odpędzam debilne myśli. Wzialem hydro, ale nie dziala. Muzyka relaksacyjna- nie dziala. Zmeczylem sie robiac pompki. Bylem na spacerze z psem. Spalem dziś 3 godziny. Malo, jestem padniety a nie moge zasnąć 🙁 mam przed oczami mroczki. Co rovicie zeby zasnac?

No nie wiem co Ci odpowiedzieć. Ja odkąd pamiętam mam z tym problemy. Ostatnie sześć lat to zasypiam o 6-tej po zażyciu polówki nasena i śpię do 10-tej.

Wcześniej też się wspomagałem jakimiś tabsami. Teraz przynajmniej ta polówka starcza.

Nie wiem czy mój wpis jest budujący, no ale co mam napisać, jeśli jest jak opisałem.

OdpowiedzCytat
Opublikowany : 27 listopada 2019 02:38

Tez mam problemy ze snem. Moje jednak wygladaja inaczej: chodze zmeczona, usypiam szybko i wybudzam sie co 15 minut. I tak w kolko. 

OdpowiedzCytat
Opublikowany : 27 listopada 2019 09:40

Musisz się Zalogować. Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się